調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分
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年別アーカイブ: 2019年

インナーマッスルを起動させるには

皆さんはスポーツ選手のような筋肉がしっかりついた身体とバレエダンサーのような細くてしなやかな身体、どちらに憧れ …

呼吸のクセ

立ち方や動き方にクセがあるように、呼吸にもクセがあります。 一番多いのは、肩が上がる呼吸です。 私たちは寝てい …

姿勢が人格をつくる

姿勢が良くなると、肩こりや腰痛が良くなるというフィジカル(身体的)な変化と同じくらいメンタルの変化も大きいよう …

脳科学的 ニュートラルをつくる方法

先月、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)というWSに参加しました。 クラニオセイクラルは、頭蓋から仙骨にかけて …

ヨガとストレッチの違い

先日、「医師が教える自律神経とヨガの関わり」というWSに参加しました。 自律神経は交感神経と副交感神経でできて …

【追記】ヨガマットの選び方

【追記】 こちらのブログで記載している「オススメのヨガマット」が再販されておりました。 ■suria ナチュラ …

本当に欲しいものは??

昨年からクラスを持たせて頂いているヨガスタジオでクラス前にしたお話です。 皆さんは「やめた方がいいと知ってるけ …

骨盤の傾きでわかる性格

身体と心は繋がっているとよく言われますが、心の中でも最も深い部分、無意識が身体に表れます。 その中でも比較的わ …

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