調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分
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年別アーカイブ: 2019年

脳科学的 ニュートラルをつくる方法

先月、クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)というWSに参加しました。 クラニオセイクラルは、頭蓋から仙骨にかけて …

ヨガとストレッチの違い

先日、「医師が教える自律神経とヨガの関わり」というWSに参加しました。 自律神経は交感神経と副交感神経でできて …

【追記】ヨガマットの選び方

【追記】 こちらのブログで記載している「オススメのヨガマット」が再販されておりました。 ■suria ナチュラ …

本当に欲しいものは??

昨年からクラスを持たせて頂いているヨガスタジオでクラス前にしたお話です。 皆さんは「やめた方がいいと知ってるけ …

偏平足・外反母趾の方へ

ポーズをとっている時に手をカップハンズ(カップを逆さに持った形)にするとより負荷がかかり、じんわり汗が出てくる …

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