クラスにご参加頂きましてありがとうございます。

10月に整体の応用コースに参加するため、土曜日クラスをお休みさせて頂き、水曜夜に振り替え致します。
また、火曜日に隔週で「体幹トレーニングクラス」を開催致します。

【ヨガ(月礼拝)】
〇水曜日 : 19:30~20:30  
深い呼吸と共に1日の疲れをリセットしていきます。クラス後半は身体を左右にゆっくり動かす「月礼拝」を行っていきます。骨盤周りがほぐれるため、生理痛、冷え、むくみに効果的で、副交感神経が優位になるためリラックス効果もあります。
※第3週の16日はお休みさせて頂き、14日(月祝) 7:50~8:50に通常クラスを行います。


New! 体幹トレーニング】

〇火曜日 (8 日、22日祝): 11:40~12:40 
エクササイズボールを使って、体幹の深層筋を強くしていきます。
姿勢を整えたい方、お腹を引き締めたい方、筋力、体力をつけたい方におすすめです。

ご予約はこちらからお願い致します。

皆さまのご参加お待ちしております。