いつもご参加頂きましてありがとうございます。3月
ご予約はこちらからお願い致します。

【3月のお知らせ】

■13日(水) 
指導者養成コースに参加するためクラスをお休みさせて頂きますのでご了承下さい。

■21日(木祝)
特別クラス「肩こり・猫背の人のためのヨガ」を行います。
日々クラスをしている中で「身体をほぐしてからポーズをとった方が効果的だな」と感じる方が多いのですが、45分~60分の限られた時間では難しいため、お家でもできる簡単なほぐし方をお伝えしたいと思います。
ご予約はメール(info@yuki-yoga.jp )にて承っております。詳細はこちらをご覧下さい☆

 


寒さが和らぎ、少しづつ春の訪れを感じられる日が増えてきていますね🌸

身体も心も緩み始める時期ですが、花粉症に悩まされる方も多いかと思います。

ヨガを続けるうちに花粉症が良くなった、軽くなったという方、多くいらっしゃいます。

身体には異物が体内に侵入してきた時に排除しようとする働きがあり、この働きによって細菌やウィルスから守られているのですが、花粉症は本来、害はない花粉を身体が敵とみなし、排除しようと過剰に反応することで起こります。

くしゃみ、鼻水、涙はその表れなのですが、これらは自律神経と関係しています。

ヨガは自律神経を整える効果がありますので、花粉症にお悩みの方はぜひ継続して通って下さい。