暑さが和らぎ、風の中に秋の気配を感じますね。

ヨガをやっていると呼吸に意識が向くようになり、季節によって空気の重さ、温度、香りの違いにより敏感になる感じがします。

秋は骨盤が冬に向かって閉じていく時期です。

夏の疲れをリセットしながら、骨盤調整の動きも多く取り入れていきたいと思います。

深い呼吸と共に身体を中から新しい季節に向けて整えていきましょう。

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