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雨の日のヨガ

晴れの日のヨガも清々しく気持ちよいですが、梅雨時期の今は「雨の日のヨガ」を楽しむことができます。 雨の”しとしと”という音は、脳波をアルファ波に変える効果があるそうです。 アルファ波は集中時やリラックスしている時に出る脳 …

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