ピラティスのクラスを始め2年が経ち、参加者様からご感想を頂きました。

「ピラティスを続ける事で　自分の身体を知る事ができ、変化していくのを実感しています。辛かった脊柱管狭窄症も改善でき、ピラティスで自己管理するようにしています。」（60代・NY様)

ピラティスの一番のメリットは、

自分の身体の癖を知り、
自分で修正する力を身につける、

身体に対する感度が高まることだと思います。

これからも解剖学に基づいたわかりやすいクラスを目指していきたいと思います。

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