調布市国領女性のためのヨガ

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HPにお越し頂きましてありがとうございます。

こちらのクラスでは、前半はゆったりとした呼吸と共に関節や筋肉を丁寧にほぐし、後半は太陽礼拝で全身を大きく動かしていきます。

ヨガは年齢や身体の硬さに関係なく始められます。

一番大切なことは継続することです。

呼吸を通して自分の内側を整えていくと、身体も頭も心もゆるみます。

継続することで、自分の身体、思考、心に対する意識、感性も研ぎ澄まされていきます。

木洩れ日とさやわかな風が通り抜ける空間で、自分と向き合う大切な時間を過ごして頂けますように。

 

 

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