少人数制ヨガクラス|整体+パーソナルレッスン|体幹トレーニング|ダイエット

お知らせ

4月スケジュール更新 春はデトックスの季節

クラスにご参加頂きましてありがとうございます。 春は身体の新陳代謝が活発になる季節と言われ、この時期に多くなる花粉症や風邪も身体の自然な排毒反応とも考えられます。 冬の間に溜め込んだ毒素や老廃物も排出しやすい季節ですので …

【更新】新型コロナウイルス感染症対策 定員削減

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 この度の「新型コロナウイルス感染症対策」として新たに、定員10名を6名に致します。 クラスにご参加される方は引き続き、手洗い・うがい・アルコール消毒の徹底、および窓を開 …

【2020年4月より】料金変更のお知らせ

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 2020年4月よりクラス参加費を以下に変更致します。 【参加費】   ¥2,000 / 回 【4回め特典】¥1,000 / 回 月内4回めは¥1,000でご受講頂けます …

ブログ

太腿痩せするためには

本日は脚痩せしたい方へ向けての記事です。 均整術(整体)をやっていて多くの人が痛がる場所が、太腿の前と外側です。 一番痛い場所ですが即効性もあり、人によっては1回の施術で履いていたパンツにゆとりができる方もいらっしゃいま …

バレリーナは足首を冷やさない

私がクラスをする上で大切にしていることのひとつは、身体の機能性を高めることです。 「ポーズを上手にとる」ことよりも、ひとりひとりの身体のパフォーマンスを引き上げることに重きを置いております。 身体のパフォーマンスを上げる …

甘いものがとまらない方へ②

前回の「甘いものがとまらない方へ」の記事を書いてから 「まだ砂糖抜いているんですか?」 とご質問頂くことがありますが、もともと甘いものが大好きなのでもう普通に食べております。 ただ、以前のように【砂糖のかたまり】のような …

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは共に、 ・マットの上で行う・呼吸と一緒にゆっくり動く・インナーマッスルを使う など似ているところもありますが、違いもあります。 今回はそれぞれの歴史と運動の特徴についてお伝えしていきます。 【歴史と目的 …

“女性が思春期の男性に生まれ変わる”

今、均整術という整体を学んでいます。 その先生が放った、 「筋力が少ない女性は更年期になりやすい」 という言葉にはっとし、なぜなのか質問したところ、とても興味深い回答が帰ってきました。 「女性ホルモンと言ってもホルモンは …

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