お知らせ
3月スケジュール更新 「姿勢改善トレーニング」に変更
2020年2月25日
クラスにご参加頂きましてありがとうございます！ 3月のご予約はこちらからお願い致します。 昨年9月から始めました「体幹トレーニングクラス」を「姿勢改善トレーニング」に変更致します。 内容は大きくは変わりませ …
【New！】均整術＋パーソナルヨガ
2019年11月4日
均整術という身体調整法とヨガ、トレーニングを組み合わせパーソナルレッスンを始めます。 【均整術とは？】 日本古来の整体法です。体型、骨格、筋力バランスをみてタイプ別に分類し、調整を加えることで本来身体が持っている自然治癒 …
ブログ
バレリーナは足首を冷やさない
2019年10月31日 ヨガ
私がクラスをする上で大切にしていることのひとつは、身体の機能性を高めることです。 「ポーズを上手にとる」ことよりも、ひとりひとりの身体のパフォーマンスを引き上げることに重きを置いております。 身体のパフォーマンスを上げる …
甘いものがとまらない方へ②
2019年9月17日 食
前回の「甘いものがとまらない方へ」の記事を書いてから 「まだ砂糖抜いているんですか？」 とご質問頂くことがありますが、もともと甘いものが大好きなのでもう普通に食べております。 ただ、以前のように【砂糖のかたまり】のような …
ヨガとピラティスの違い
2019年9月3日 ヨガ
ヨガとピラティスは共に、 ・マットの上で行う・呼吸と一緒にゆっくり動く・インナーマッスルを使う など似ているところもありますが、違いもあります。 今回はそれぞれの歴史と運動の特徴についてお伝えしていきます。 【歴史と目的 …
“女性が思春期の男性に生まれ変わる”
2019年8月18日 女性の身体
今、均整術という整体を学んでいます。 その先生が放った、 「筋力が少ない女性は更年期になりやすい」 という言葉にはっとし、なぜなのか質問したところ、とても興味深い回答が帰ってきました。 「女性ホルモンと言ってもホルモンは …
