少人数制ヨガクラス|オンラインヨガ|整体|パーソナルレッスン|パーソナルトレーニング|姿勢改善|ダイエット

お知らせ

均整術パーソナルセッションのお申込みはこちらから

HPをご覧頂きましてありがとうございます! 均整術という整体とヨガやトレーニングを組み合わせたパーソナルセッションを行っています。 グループレッスンではお伝えできることに限りがあり、より個々のお身体にあった指導、アドバイ …

9月スケジュール更新

クラスにご参加頂きましてありがとうございます。 【9月のお知らせ】 9月20日(日)クラスをお休みさせて頂き、22(火祝)7:50~開催致します。 以下ご確認頂き、こちらからご予約をお願い致します。 【平日午前クラスにつ …

【更新】9月13日(日)オンラインレッスン

HPをご覧頂きましてありがとうございます! ビデオ会議アプリZOOMを使用したオンラインレッスンを開催しております。 お子様がいらっしゃったり、外出が難しい方の為に今後も続けていけたらと思っております。 オンラインが初め …

ブログ

目にうつる全てのことはメッセージ

それは2年前の秋のことでした。 当時私はヨガスタジオで受付の仕事をしていて、そのスタジオのインストラクターオーディションを受ける為に会場に向っていました。 東横線に乗り換えの為、渋谷駅を足早に通り抜ける私の手のひらには緊 …

均整術パーソナルセッション Before&After

昨年より均整術という整体とヨガやトレーニングを組み合わせたパーソナルセッションを行っています。 お陰様で多くの方に受けて頂き、目に見える結果が出てきました。 今回は、セッションを受けて頂いた方々のBefore&After …

綺麗になる食事

「朝はスムージーを飲んでいる」「野菜中心のヘルシーな食事を心がけている」「摂り過ぎたカロリーを消費するために走っている」 という方がいらっしゃいますが、若々しい身体でいるために何よりも必要なことはバランスのよい食事をとる …

太腿痩せするためには

本日は脚痩せしたい方へ向けての記事です。 均整術(整体)をやっていて多くの人が痛がる場所が、太腿の前と外側です。 一番痛い場所ですが即効性もあり、人によっては1回の施術で履いていたパンツにゆとりができる方もいらっしゃいま …

バレリーナは足首を冷やさない

私がクラスをする上で大切にしていることのひとつは、身体の機能性を高めることです。 「ポーズを上手にとる」ことよりも、ひとりひとりの身体のパフォーマンスを引き上げることに重きを置いております。 身体のパフォーマンスを上げる …

PAGETOP