少人数制ヨガクラス|パーソナルヨガ|パーソナルトレーニング|整体|

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均整術という整体とヨガやトレーニングを組み合わせたパーソナルセッションを行っております。 グループレッスンではお伝えしきれない個々のお身体の特徴に合わせた完全オーダーメイドのセッションです。 ヨガだけでなくバランスボール …

ブログ

自力整体

昨日三点倒立の練習をしていたら首をグキッとやってしまい、首も回らず腕も上がらず、 「明日のクラスどーしよー( ;∀;)!!」 という状態でした。 でも気持ちのせいなのか、クラスが始まり恐る恐る首や腕を動かしポーズをとって …

チャクラと心の繋がり

ヨガでは身体の中にエネルギーが流れていると考えられ、エネルギーが集まる場所をチャクラと呼びます。 チャクラは背骨に沿って7つあるとされ、それぞれ意味や色があります。 喉にも5番目のチャクラがあり、コミュニケーションを司り …

メンタル・ダイエット

今年の7月より初めてダイエット指導をさせて頂きました。 内容は週2回のパーソナルセッションに加え、毎日の食事写真をLINEで送って頂きました。 今回のクライアント様は、過去に他社さんで過度なダイエットで3ヶ月で10kg痩 …

目にうつる全てのことはメッセージ

それは2年前の秋のことでした。 当時私はヨガスタジオで受付の仕事をしていて、そのスタジオのインストラクターオーディションを受ける為に会場に向っていました。 東横線に乗り換えの為、渋谷駅を足早に通り抜ける私の手のひらには緊 …

均整術パーソナルセッション Before&After

昨年より均整術という整体とヨガやトレーニングを組み合わせたパーソナルセッションを行っています。 お陰様で多くの方に受けて頂き、目に見える結果が出てきました。 今回は、セッションを受けて頂いた方々のBefore&After …

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