膝痛予防改善WS 開催しました！

膝関節の作りや痛みの原因について解説し、壁やボールを使って足首や膝の捻じれを改善していきました。

「ポキポキ鳴っていた膝が良くなった」「毎日続けていきたい足首のストレッチがたくさんあった！」「膝のマッサージが気持ちよかった」

とご感想頂きました。

膝痛の多くは股関節・足首の可動域制限からきていることが多く、早いうちから自分の癖を知り、改善することが予防となります。
WSでお伝えしたストレッチやエクササイズをぜひ続けて下さい！

ご参加下さった皆様、どうもありがとうございました！