スポーツジム、筋トレ、ウォーキング…。運動習慣があるのは素晴らしいことですが、正しい姿勢を知らずに続けると効果が出ないだけでなく、身体を痛めてしまうこともあります。
腰痛、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、膝痛…。
これらの原因の多くは不良姿勢にあります。
パーソナルセッションでは、まず姿勢の写真を撮らせて頂き、ご自身が普段どんな姿勢をとっているかを知って頂きます。
正しい姿勢を知ることで将来の怪我のリスクを予防するだけでなく、見た目も若々しい印象になります。
【セッションの流れ】
均整術という整体法とヨガ、ピラティス、トレーニングを組み合わせた完全オーダーメイドのパーソナルセッションです。
①診断・写真撮影
お身体の気になる点を伺った後、姿勢、歪み、柔軟性などをチェックし、姿勢の写真をお撮りします。
②施術
整体で身体の凝りをほぐし歪みを整えていきます。
実際にお身体を触らせて頂くことで、症状の原因となっている身体の使い方の癖や特徴を捉えていきます。
③ヨガ・ピラティス
お身体の状態に合わせて必要な動きをヨガ、ピラティスでお伝えします。
日常生活で使いすぎている・硬くなっている箇所はヨガで緩め、使われていない・弱くなっている箇所はピラティスで強化します。
④復習・写真撮影
姿勢改善の為、ご自宅でやって頂きたい簡単なヨガやピラティスの動きを復習します。
最後に写真を撮影をし、変化を見て頂きます。
【こんな方にオススメ】
・姿勢を改善したい方
・腰痛、坐骨神経痛を改善したい方
・対処療法ではなく根本的な改善に繋がる身体の使い方を知りたい方
・整体やマッサージに頼らず自力でできる改善法を知りたい方
・グループレッスンに通う前に基本的な身体の動かし方を知りたい方
【Before・After】
↑坐骨神経痛が改善され姿勢の印象も大きく変わりました。
↑反り腰の改善は腰痛予防になります。
↑変形性膝関節症のお客様。ご自宅でもエクササイズを継続して頂きました。
【料金】
〈体験〉 ￥9,000 ※カウンセリングを含め70分となります。
〈2回目以降〉 ￥11,000 / 60分
〈ご予約割引〉 ￥10,000 / 60分
セッション後に次回ご予約を翌月内に頂きました場合、次回セッション料を￥1,000引きさせて頂きます。
※遅刻されますとその分セッション時間が短くなりますことをご了承下さい。
※キャンセル
ご予約より2日前からキャンセル料が発生致します。
・ご予約日より2日前から前日のキャンセル ￥1,000
・ご予約日当日のキャンセル セッション料金全額
【ご予約】
LINEに以下をご連絡下さい。
①お名前(ふりがな)
②ご年齢
③お電話番号
④お身体の気になる点
⑤ご希望の日時
