2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 yuki 姿勢改善パーソナルセッション 肩こり、腰痛、歪み…多くの不調の原因は不良姿勢にあります。 このパーソナルセッションでは、お身体の癖や歪みを見極め、正しい姿勢を取るために必要なストレッチやエクササイズをお伝え致します。 整体やマッサージなど人の手を借り […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月29日 yuki 初めての方へ HPをご覧頂きましてありがとうございます。初めての方はご予約前にLINEにて「ご年齢・お身体の気になる点について」ご連絡をお願い致します。
2018年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ お尻を締めるとは? ヨガのクラスを受けていると 「お尻を締めて!!」 と言う先生が多く、ヨガを始めた頃から「お尻を締めるってどういうことだろう??」と思っていました。 その時、私の「お尻を締める」は下図の大殿筋を締める、お尻の高い部分(ヒッ […]
2018年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ チャクラとは? チャクラという言葉を聞いたことはありますか? ヨガでは背骨の前側にエネルギーの主要な通り道があるとされ、チャクラはそのエネルギーが集まる場所です。全部で7つあり、それぞれ色と特徴があります。 […]
2018年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ Xの法則 ヨガは身体の中に”対(つい)”を見つけるとポーズがとりやすいです。 例えば、ヴィラバドラアーサナⅡ(ウォーリアⅡ)は写真のように、右手と左足、左手の右足を引っ張りあうようにし、身体の中にXを生み出すと、安定感が生まれ意識 […]