少人数制ヨガクラス|オンラインヨガ|整体+パーソナルレッスン|姿勢改善トレーニング|ダイエット

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HPにお越し頂きましてありがとうございます!

☀入会金・年会費無料
都度払い制で入会金、年会費は無料です。ご都合がよい時にお気軽にご参加下さい。当日のご予約も可能です。

☀少人数制・女性専用
定員10名の少人数制クラスです。おひとりおひとりの骨格や姿勢、お身体の特徴に合わせたアドバイスを大切にしております。

☀プラグラム

ヨガ
呼吸と共にゆっくり身体をほぐしながら、力みのない本来の身体に戻していくクラスです。運動不足な方や身体が硬い方も無理なく始めることができます。また呼吸を整えることは自律神経バランスを整えることにも繋がるため、リラックス効果や心の安定を求める方にもオススメです。

体幹トレーニング
小さなエクササイズボールを使って体幹部を中心に鍛えていくクラスです。ヨガは身体をリセットするのに効果的ですが、こちらのクラスではトレーニングの要素を取り入れることで美しい姿勢をキープする力をつけていきます。後半ではボールを使って足裏から下半身も鍛えることでより体幹の安定を目指していきます。

均整術+パーソナルヨガ
均整術という整体を取り入れたパーソナルのクラスです。その方の体型、骨格、筋力バランスにあった施術で本来の姿勢(身長)、立ち方、柔軟性、バランスに戻した後に、さらに良くなるための運動指導を行っていきます。ヨガに限らずピラティスや筋トレなどその方にとって一番必要な動きをお伝えするので、自分にあった運動法を知りたい方にオススメなクラスです。

ご質問等ございましたら こちら からお問い合わせ下さい☆

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