均整術という整体法とヨガ、ピラティス、トレーニングを組み合わせた完全オーダーメイドのパーソナルセッションです。
肩こり、腰痛、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、膝痛などの原因の多くは不良姿勢にあります。
このセッションでは最初に姿勢の写真をお撮りし、ご自身が普段どんな姿勢をとっているかを知って頂き、その方に必要なストレッチやエクササイズをお伝えします。
正しい姿勢を知ることで不調の予防改善だけでなく、見た目も若々しい印象になります。
【セッションの流れ】
①診断・写真撮影
お身体の気になる点を伺った後、姿勢、歪み、柔軟性などをチェックし、姿勢の写真をお撮りします。
②施術
整体で身体の凝りをほぐし歪みを整えていきます。
実際にお身体を触らせて頂くことで、症状の原因となっている身体の使い方の癖や特徴を捉えていきます。
③ヨガ・ピラティス
お身体の状態に合わせて必要な動きをヨガ、ピラティスでお伝えします。
日常生活で使いすぎている・硬くなっている箇所はヨガで緩め、使われていない・弱くなっている箇所はピラティスで強化します。
④復習・写真撮影
姿勢改善の為、ご自宅でやって頂きたい簡単なヨガやピラティスの動きを復習します。
最後に写真を撮影をし、変化を見て頂きます。
【こんな方にオススメ】
・姿勢を改善したい方
・腰痛、坐骨神経痛を改善したい方
・対処療法ではなく根本的な改善に繋がる身体の使い方を知りたい方
・整体やマッサージに頼らず自力でできる改善法を知りたい方
・グループレッスンに通う前に基本的な身体の動かし方を知りたい方
【Before・After】
↑坐骨神経痛が改善され姿勢の印象も大きく変わりました。
↑反り腰の改善は腰痛予防になります。
↑変形性膝関節症のお客様。ご自宅でもエクササイズを継続して頂きました。
【料金】
〈体験〉 ￥9,000 / 60分
〈2回目以降〉 ￥11,000 / 60分
〈ご予約割引〉 ￥10,000 / 60分
セッション後に次回ご予約を翌月内に頂きました場合、次回セッション料を￥1,000引きさせて頂きます。
※遅刻されますとその分セッション時間が短くなりますことをご了承下さい。
※キャンセル
ご予約より2日前からキャンセル料が発生致します。
・ご予約日より2日前から前日のキャンセル ￥1,000
・ご予約日当日のキャンセル セッション料金全額
【ご予約】
LINEに以下をご連絡下さい。
①お名前(ふりがな)
②ご年齢
③お電話番号
④お身体の気になる点
⑤ご希望の日時
月・火・金曜日 9:30～18:00開始まで
木曜日 11:00開始のみ
※夜のお時間帯ご希望の場合はご相談下さい。
