パーソナルセッションを始めて3年になりました。
最近は、腰痛、坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症の方に通って頂いておりますが、その原因の多くは不良姿勢にあります。
ヨガを長く続けている方でも“正しい姿勢”、“正しい重心位置”を知っている方は少ないです。
大人数のグループレッスンでは、自分の正しい姿勢、身体の使い方の癖を知ることは難しいです。
正しい姿勢を知ることは、将来の怪我の予防に繋がります。
詳細はこちらをご覧下さい。