調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

6月スケジュール更新~梅雨は水毒の季節~

クラスにご参加頂きましてありがとうございます! 6月~7月の期間、土日クラスに変更がございますので詳しくはこち …

【6月】土日クラスについて

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 皆様個々のお身体の特徴・クセを見極め、ヨガにとどまらずより …

【5月~】平日クラス曜日・時間・料金変更のお知らせ

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 都合により5月から平日クラスを水曜日から金曜日11:40~ …

ブログ

年齢を重ねても若く見える人の特徴

皆さんは、ご両親や50代以上の知り合いに久しぶりに会った時に 「あれ、こんなに小さかったけ?」「こんなに背中丸 …

シニアの方こそ筋力を!

先日、シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコースに参加して来ました。 皆様、シニアヨガというとどのようなイメ …

意外な美脚の第一歩

私が女性にヨガを指導する中で気をつけていることの一つが、関節を伸ばしすぎないように注意して頂くことです。 以前 …

一瞬でくびれをつくる方法

温かくなり、衣替えの季節がやって来ましたね! もう間もなくやって来る薄着の季節。 皆さんは自分の身体で一番引き …

インナーマッスルを起動させるには

皆さんはスポーツ選手のような筋肉がしっかりついた身体とバレエダンサーのような細くてしなやかな身体、どちらに憧れ …

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