調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

8月スケジュール更新 スポーツドリンクで熱中症対策☀

猛暑日が続いておりますね☀ いつもは水を買うことが多いですが、この時期、自販機でポカリスエットかアクエリアスを …

ブログ

ちょっと慣れてきたら

ヨガで身体の変化を一番感じやすいのは、身体が硬い人、運動不足の人だと思います。 続ければ続けるほど身体がほぐれ …

夏でも元気!

昨日クラスに参加された方と話している時に気付いたのですが、今年は猛暑だというのに全く夏バテをしていませんでした …

チャクラとは?

チャクラという言葉を聞いたことはありますか? ヨガでは背骨の前側にエネルギーの主要な通り道があるとされ、チャク …

聖なる骨 仙骨

仙骨は、骨盤の中心にある手の平サイズの骨です。                       …

Xの法則

ヨガは身体の中に”対(つい)”を見つけるとポーズがとりやすいです。 例えば、ヴィラバドラアーサナⅡ(ウォーリア …

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