調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

年末年始クラスについて

クラスにご参加頂きましてありがとうございます。 年末年始は以下スケジュールとなり、年始は1月3日(木)10:0 …

12月スケジュール更新 やりたいことはぜひ今年中に☆

早いもので今年も残り1か月となりましたね! 12月のスケジュールをアップしました。 ご予約はこちらからお願い致 …

お忘れ物について

クラスにご参加頂きましてありがとうございます。 こちらの白いパーカーをお忘れになった方いらっしゃいましたら、下 …

ブログ

元運動部の方たちへ

バレー部、バスケ部、テニス部…。 元運動部の人の多くが苦手とするポーズがありますが、どんなポーズでしょうか?? …

肛門を閉じる

肛門を”締める”というとぎゅっと力む感じがするので、”閉じる”と言う表現にしています。思いつくだけでもその効果 …

答えは身体が知っている

私がヨガを通して伝えたいことの1つは、身体を大切にしてカラダの感度を高めることです。 今まで何度か「身体にも意 …

意識ひとつで身体は変わる

身体に触れてポーズを調整することをアジャストと言うのですが、アジャストしている時に実際のお尻よりもお尻を大きく …

スマホ首

最近、何かの雑誌でスマホ首という言葉を始めて知りました。 スマホを長時間見続けると、骨盤が後傾し猫背になりやす …

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