調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

11月スケジュール更新 体温を上げて免疫力もアップ!

気持ちがいい秋晴れの日が続いていますが、薄手のコートが必要になってきましたね! 最近クラスでは冬に向けての身体 …

【重要】土日クラス開始時刻変更

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 9月15日(土)よりクラス開始時刻を10分早め、以下に変更 …

ブログ

答えは身体が知っている

私がヨガを通して伝えたいことの1つは、身体を大切にしてカラダの感度を高めることです。 今まで何度か「身体にも意 …

意識ひとつで身体は変わる

身体に触れてポーズを調整することをアジャストと言うのですが、アジャストしている時に実際のお尻よりもお尻を大きく …

スマホ首

最近、何かの雑誌でスマホ首という言葉を始めて知りました。 スマホを長時間見続けると、骨盤が後傾し猫背になりやす …

足首の締まり

クラスで必ずと言ってよい程入れているハイランジというポーズの時に、ある部分を見させて頂いているのですがどこだと …

腰周りスッキリ 鳩のポーズ

最近クラスで行っている鳩のポーズは、骨盤周りや前腿が伸びるので、腰が重たい時や生理中にオススメです。 腰痛の人 …

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