調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

1月スケジュール更新 

【年始クラスのお知らせ】 1月3日(金) 11:40~12:40 皆さまのご参加お待ちしております。 1月のご …

【New!】均整術+パーソナルヨガ

均整術という身体調整法とヨガ、トレーニングを組み合わせパーソナルレッスンを始めます。 【均整術とは?】 日本古 …

ブログ

バレリーナは足首を冷やさない

私がクラスをする上で大切にしていることのひとつは、身体の機能性を高めることです。 「ポーズを上手にとる」ことよ …

甘いものがとまらない方へ②

前回の「甘いものがとまらない方へ」の記事を書いてから 「まだ砂糖抜いているんですか?」 とご質問頂くことがあり …

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは共に、 ・マットの上で行う・呼吸と一緒にゆっくり動く・インナーマッスルを使う など似ていると …

“女性が思春期の男性に生まれ変わる”

今、均整術という整体を学んでいます。 その先生が放った、 「筋力が少ない女性は更年期になりやすい」 という言葉 …

初断食での気付き

ちょうど1ヶ月程前、初めて3日間の断食を行いました。 断食の前後それぞれ2日間はお粥を中心とし、断食中の3日は …

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