調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

【重要】土日クラス開始時刻変更

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 9月15日(土)よりクラス開始時刻を10分早め、以下に変更 …

9月スケジュール更新 夏の疲れをリセット&秋に向けて骨盤調整

まだまだ暑さ厳しい日が続いておりますが、秋らしい風が通り抜ける瞬間もあり、季節の移り変わりを感じますね。 今年 …

ブログ

眠りは魂の休息

秋の空は高く、空気も澄んでいて気持ちがいいですね。 夜も涼しく寝やすくなり、私はここ最近日中でも眠たい日が続い …

安全な肘の使い方

今回は、 ■猿手(さるて※)の人 ※バレーボールのレシーブの腕の形をつくった時に肘同士がくっつく腕のこと。肘が …

お尻を締めるとは?

ヨガのクラスを受けていると 「お尻を締めて!!」 と言う先生が多く、ヨガを始めた頃から「お尻を締めるってどうい …

ヨガは身体を鍛えるものではなく、目覚めさせるもの

「あ~キツカッタ!! と言うのはヨガじゃない。」 と私のヨガの師は言っていました。 師は「ヨガは” …

ちょっと慣れてきたら

ヨガで身体の変化を一番感じやすいのは、身体が硬い人、運動不足の人だと思います。 続ければ続けるほど身体がほぐれ …

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