調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分

お知らせ

【9/23(月祝)】体幹エクササイズクラス開催

最近、自分の身体をもっと強くしていきたいと思い、ヨガだけでなく様々なエクササイズを行っています。 するとヨガだ …

9月スケジュール更新 秋に向けて骨盤をリセット☆

暑さが和らぎ、風の中に秋の気配を感じますね。 ヨガをやっていると呼吸に意識が向くようになり、季節によって空気の …

【お願い】スタジオ入室について

クラスにご参加頂きまして誠にありがとうございます。 重ねてのお願いとなりますが、スタジオ入室時間について再度ご …

ブログ

甘いものがとまらない方へ②

前回の「甘いものがとまらない方へ」の記事を書いてから 「まだ砂糖抜いているんですか?」 とご質問頂くことがあり …

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは共に、 ・マットの上で行う・呼吸と一緒にゆっくり動く・インナーマッスルを使う など似ていると …

“女性が思春期の男性に生まれ変わる”

今、均整術という整体を学んでいます。 その先生が放った、 「筋力が少ない女性は更年期になりやすい」 という言葉 …

初断食での気付き

ちょうど1ヶ月程前、初めて3日間の断食を行いました。 断食の前後それぞれ2日間はお粥を中心とし、断食中の3日は …

尿漏れが気になる方へ

最近は、若い女性でも尿漏れに悩む方が増えているそうです。 その理由は生活の変化にあるようで一昔前は、和式トイレ …

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