年齢を重ねると低下しやすい身体機能のひとつが、背骨の柔軟性です。 背骨は本来ゆるやかなS字カーブを描き、そのカーブが身体を支え、重力や地面からの衝撃を吸収してくれます。 スマホやパソコンを見続けたり、前屈みの時間が長くな […]

「良い姿勢を意識して胸を開こうとしたら腰が反って痛くなってしまった」 「反り腰を直そうと意識しすぎたらどこが正しい位置かわからなくなってしまった」 良い姿勢、、、難しいですよね。 最近は背骨の生理的湾曲と肋骨のベクトルに […]