「姿勢が悪いのは体幹が弱いからですか？」 と聞かれることがありますが、姿勢保持に必要な筋力は、最大の筋力の10%と言われ、筋力はほとんど必要ありません。 筋力が弱いから姿勢が悪いのではなく、 姿勢が悪いから筋肉が反応しな […]