骨盤の上の部分が広がることをアウトフレアと言います。女性の骨盤は元々、妊娠・出産がしやすいように男性に比べ横に広がった形をしている為、重力の影響や不良姿勢、筋力低下などが加わるとさらに広がりやすい性質があります。 骨盤が […]

昨年から企業向けヨガを提供されている会社様からのご依頼で、介護施設での椅子ヨガと、支援が必要なお子様が通う放課後デイサービスに向けてのオンラインヨガをさせて頂いています。 介護施設では麻痺がある方や車椅子の方も一緒にご参 […]

お陰様でヨガ教室を始め10周年となりました。 最初はヨガだけでしたが、均整術(整体)とピラティスの資格を取得し、パーソナルセッションとピラティスクラスが加わりました。 身体に対するその探求心の動機は「目の前の方がより楽に […]

膝関節の作りや痛みの原因について解説し、壁やボールを使って足首や膝の捻じれを改善していきました。

初めてチャリティーレッスンを行い、WWF(世界自然保護基金) に寄付させて頂きました。