2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 yuki 初めての方へ HPをご覧頂きましてありがとうございます。当教室はヨガ・ピラティスを通じて、正しい姿勢・身体の使い方を学び、身体の不調を予防改善する為のクラスを行っております。 初めての方はご予約前にLINEにて「ご年齢・お身体の気にな […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 yuki 姿勢改善パーソナルセッション 肩こり、腰痛、膝痛などの不調の根本原因は姿勢にあることが多いです。ご自身の姿勢パターンを知り、正しい姿勢を維持する方法をお伝えする完全オーダーメイドのパーソナルセッションです。整体やマッサージなどのように誰かに頼らず、ご […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ 女性は7の倍数の歳に変化する 東洋医学では女性は7年サイクル、7の倍数の歳に身体が大変化すると考えられています。(男性は8の倍数)
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 yuki ブログ 姿勢でここまで印象が変わる 昨年からパーソナルセッションに通って頂いているお客様の1年半の変化です。 腰椎・坐骨神経痛の痛みを和らげる為、まずは整体やヨガで張っている箇所をほぐし、ご自宅でもできるストレッチをお伝えしました。 これだけでも痛みは改善 […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ スウェイバック姿勢 「姿勢が悪いのは体幹が弱いからですか？」 と聞かれることがありますが、姿勢保持に必要な筋力は、最大の筋力の10%と言われ、筋力はほとんど必要ありません。 筋力が弱いから姿勢が悪いのではなく、 姿勢が悪いから筋肉が反応しな […]
2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 yuki ブログ 腕と体幹の繋がり 巻き肩や腕のねじれは体幹の弱さに繋がります。 腕と体幹、関係なさそうに見えますが、 四足動物で考えると、人間の脚は動物の後ろ脚、腕は前脚となります。 四足動物は前脚と後ろ脚で地面を踏むことで、体幹を安定させています。 ヨ […]
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ 親子セミパーソナルセッション 今年から親子様のパーソナルセッションをさせて頂いています。 最初お母様からご相談頂いた時は、大人のクラスしかやったことがないので出来るかなとちょっと心配でした。 1時間のクラス、お子様が退屈しないようにお母様とのペアワー […]
