調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分
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年別アーカイブ: 2019年

“女性が思春期の男性に生まれ変わる”

今、均整術という整体を学んでいます。 その先生が放った、 「筋力が少ない女性は更年期になりやすい」 という言葉 …

初断食での気付き

ちょうど1ヶ月程前、初めて3日間の断食を行いました。 断食の前後それぞれ2日間はお粥を中心とし、断食中の3日は …

尿漏れが気になる方へ

最近は、若い女性でも尿漏れに悩む方が増えているそうです。 その理由は生活の変化にあるようで一昔前は、和式トイレ …

甘いものがとまらない方へ

「好きな食べ物は?」と聞かれると必ず「チョコ」と答えていた私ですが、この1ヶ月甘いものをほとんど口していません …

更年期に入る前から

私のクラスは女性を対象にしておりますが、20代〜70代の幅広い年齢の方にご参加頂いています。 女性の身体は初潮 …

ポイントは縦軸

先日、2人のお客様から質問を頂きました。 ①「骨盤が前傾しているので直そうとするとお尻がギュッと固くなってしま …

年齢を重ねても若く見える人の特徴

皆さんは、ご両親や50代以上の知り合いに久しぶりに会った時に 「あれ、こんなに小さかったけ?」「こんなに背中丸 …

シニアの方こそ筋力を!

先日、シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコースに参加して来ました。 皆様、シニアヨガというとどのようなイメ …

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