2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 yuki ブログ 腰痛・坐骨神経痛の意外な原因 パーソナルセッションで一番多いお悩みは、腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など腰周りの不調です。 ヨガをやっていて腰痛や坐骨神経痛に悩む方に、以下傾向が多く見られます。 ・膝伸ばしすぎ・ハムストリングス伸ばしすぎ・反り腰・胸 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ ピラティスと筋トレの違い ピラティスについて「キツいエクササイズ」「筋トレみたい」というイメージをお持ちの方が多くいらっしゃいます。 身体の緊張を取り除き、心身をリラックスさせるヨガと比べるとそのような印象を抱かれるのかと思います。 私も10年前 […]
