2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ 膝痛予防改善WS 開催しました! 膝関節の作りや痛みの原因について解説し、壁やボールを使って足首や膝の捻じれを改善していきました。 「ポキポキ鳴っていた膝が良くなった」「毎日続けていきたい足首のストレッチがたくさんあった!」「膝のマッサージが気持ちよかった」 とご感想頂きました。 膝痛の多くは股関節・足首の可動域制限からきていることが多く、早いうちから自分の癖を知り、改善することが予防となります。WSでお伝えしたストレッチやエクササイズをぜひ続けて下さい! ご参加下さった皆様、どうもありがとうございました!