企業向けヨガ

昨年から企業向けヨガを提供されている会社様からのご依頼で、介護施設での椅子ヨガと、支援が必要なお子様が通う放課後デイサービスに向けてのオンラインヨガをさせて頂いています。

介護施設では麻痺がある方や車椅子の方も一緒にご参加頂いており、ヨガは身体をほぐすだけでなく、ゆったりとした呼吸を意識することで自律神経バランスを整える効果があることをお伝えしています。

初めてクラスを行った時、介護職員さんが「いつも体操の時間では、じっとして全く動かない利用者さんもヨガでは一緒に動いていた！」と驚かれていらっしゃいました。

放課後デイサービスでは、遊びながら身体を大きく動かし、お子様の柔軟性や筋力アップをはかり怪我の予防に繋げています。

呼吸を意識しながら動くことで、集中力が高まり、日常生活で忘れがちな「自分の身体をもっと大切にしよう」という意識が高まります。
私自身このお仕事を通して、改めて呼吸を通して心と身体を繋ぐヨガの本質に気付くことができました。

これからも世代を超えて多くの方とヨガを通して心と身体を繋ぐ豊かな時間を過ごしていきたいです。