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猿腕改善はなぜ大切なのか
2023年3月23日 ブログ
ピラティスクラスにご参加頂いているお客様が、初めてパーソナルセッションを受けて下さり、猿腕の改善方法についてお伝えしました。 クラスでも何度か腕の使い方についてお話したことがありますが、グループレッスンではなかなかお伝え …
脊柱管狭窄症の方も
2022年12月11日 ブログ
脊柱管狭窄症発症、変形性膝関節症の為、今年春からパーソナルセッションに通って下さっているお客様。 今まで腰痛、坐骨神経痛の方のセッションは行ってきましたが、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症の方は初めてでした。 理学療法士や整 …
女性は7の倍数の歳に変化する
2022年12月8日 ブログ
東洋医学では女性は7年サイクル、7の倍数の歳に身体が大変化すると考えられています。(男性は8の倍数) 7才 永久歯に生え変わる14才 初潮を迎える21才 女性として身体が成熟期を迎える28才 女性として身 …
姿勢でここまで印象が変わる
2022年12月3日 ブログ
昨年からパーソナルセッションに通って頂いているお客様の1年半の変化です。 腰椎・坐骨神経痛の痛みを和らげる為、まずは整体やヨガで張っている箇所をほぐし、ご自宅でもできるストレッチをお伝えしました。 これだけでも痛みは改善 …
スウェイバック姿勢
2022年11月15日 ブログ
「姿勢が悪いのは体幹が弱いからですか？」 と聞かれることがありますが、姿勢保持に必要な筋力は、最大の筋力の10%と言われ、筋力はほとんど必要ありません。 筋力が弱いから姿勢が悪いのではなく、 姿勢が悪いから筋肉が反応しな …
腕と体幹の繋がり
2022年9月24日 ブログ
巻き肩や腕のねじれは体幹の弱さに繋がります。 腕と体幹、関係なさそうに見えますが、 四足動物で考えると、人間の脚は動物の後ろ脚、腕は前脚となります。 四足動物は前脚と後ろ脚で地面を踏むことで、体幹を安定させています。 ヨ …
親子セミパーソナルセッション
2022年9月17日 ブログ
今年から親子様のパーソナルセッションをさせて頂いています。 最初お母様からご相談頂いた時は、大人のクラスしかやったことがないので出来るかなとちょっと心配でした。 1時間のクラス、お子様が退屈しないようにお母様とのペアワー …
