2018年8月18日 ヨガ
ヨガで身体の変化を一番感じやすいのは、身体が硬い人、運動不足の人だと思います。 続ければ続けるほど身体がほぐれ …
2018年8月5日 ヨガ
昨日クラスに参加された方と話している時に気付いたのですが、今年は猛暑だというのに全く夏バテをしていませんでした …
2018年7月22日 ヨガ
チャクラという言葉を聞いたことはありますか？ ヨガでは背骨の前側にエネルギーの主要な通り道があるとされ、チャク …
2018年7月20日 ヨガ
仙骨は、骨盤の中心にある手の平サイズの骨です。 …
2018年7月11日 ヨガ
ヨガは身体の中に”対(つい)”を見つけるとポーズがとりやすいです。 例えば、ヴィラバドラアーサナⅡ(ウォーリア …
2018年7月5日 ヨガ
私が行っているヨガは「外反母趾のためのヨガ」と言えるぐらい足裏、足指、立ち方についての話が多い気がします。 私 …
2018年4月3日 ヨガ
先日ヨガ安全指導員講習会に行って来ました！ これはヨガ講師が安全にヨガを伝えていくために、インス …
2018年2月24日 ヨガ
ここ数年、クラスはシャバーサナ（仰向けで寝るポーズ）から始めています。 今の自分の身体を感じて観 …
