調布市国領女性のためのヨガ | 京王線国領駅 徒歩5分
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 年別アーカイブ: 2018年

年別アーカイブ: 2018年

スマホ首

最近、何かの雑誌でスマホ首という言葉を始めて知りました。 スマホを長時間見続けると、骨盤が後傾し猫背になりやす …

足首の締まり

クラスで必ずと言ってよい程入れているハイランジというポーズの時に、ある部分を見させて頂いているのですがどこだと …

腰周りスッキリ 鳩のポーズ

最近クラスで行っている鳩のポーズは、骨盤周りや前腿が伸びるので、腰が重たい時や生理中にオススメです。 腰痛の人 …

感情は内臓に宿る

東洋医学の陰陽五行説では、自然界を構成する要素は木・火・土・金・水の5つに分かれ、季節、方角・器官・感情なども …

眠りは魂の休息

秋の空は高く、空気も澄んでいて気持ちがいいですね。 夜も涼しく寝やすくなり、私はここ最近日中でも眠たい日が続い …

安全な肘の使い方

今回は、 ■猿手(さるて※)の人 ※バレーボールのレシーブの腕の形をつくった時に肘同士がくっつく腕のこと。肘が …

お尻を締めるとは?

ヨガのクラスを受けていると 「お尻を締めて!!」 と言う先生が多く、ヨガを始めた頃から「お尻を締めるってどうい …

ヨガは身体を鍛えるものではなく、目覚めさせるもの

「あ~キツカッタ!! と言うのはヨガじゃない。」 と私のヨガの師は言っていました。 師は「ヨガは” …

1 2 »
PAGETOP