2018年10月21日 ヨガ
最近、何かの雑誌でスマホ首という言葉を始めて知りました。 スマホを長時間見続けると、骨盤が後傾し猫背になりやす …
2018年10月9日 ヨガ
クラスで必ずと言ってよい程入れているハイランジというポーズの時に、ある部分を見させて頂いているのですがどこだと …
2018年9月29日 ヨガ
最近クラスで行っている鳩のポーズは、骨盤周りや前腿が伸びるので、腰が重たい時や生理中にオススメです。 腰痛の人 …
2018年9月23日 ふと思うこと
東洋医学の陰陽五行説では、自然界を構成する要素は木・火・土・金・水の5つに分かれ、季節、方角・器官・感情なども …
2018年9月18日 ふと思うこと
秋の空は高く、空気も澄んでいて気持ちがいいですね。 夜も涼しく寝やすくなり、私はここ最近日中でも眠たい日が続い …
2018年9月8日 ヨガ
今回は、 ■猿手(さるて※)の人 ※バレーボールのレシーブの腕の形をつくった時に肘同士がくっつく腕のこと。肘が …
2018年8月28日 ヨガ
ヨガのクラスを受けていると 「お尻を締めて！！」 と言う先生が多く、ヨガを始めた頃から「お尻を締めるってどうい …
2018年8月26日 ヨガ
「あ～キツカッタ！！ と言うのはヨガじゃない。」 と私のヨガの師は言っていました。 師は「ヨガは” …
