2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ 猿腕改善はなぜ大切なのか ピラティスクラスにご参加頂いているお客様が、初めてパーソナルセッションを受けて下さり、猿腕の改善方法についてお伝えしました。
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ 女性は7の倍数の歳に変化する 東洋医学では女性は7年サイクル、7の倍数の歳に身体が大変化すると考えられています。(男性は8の倍数)
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 yuki ブログ 姿勢でここまで印象が変わる 昨年からパーソナルセッションに通って頂いているお客様の1年半の変化です。 腰椎・坐骨神経痛の痛みを和らげる為、まずは整体やヨガで張っている箇所をほぐし、ご自宅でもできるストレッチをお伝えしました。 これだけでも痛みは改善 […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 yuki ブログ スウェイバック姿勢 「姿勢が悪いのは体幹が弱いからですか？」 と聞かれることがありますが、姿勢保持に必要な筋力は、最大の筋力の10%と言われ、筋力はほとんど必要ありません。 筋力が弱いから姿勢が悪いのではなく、 姿勢が悪いから筋肉が反応しな […]
